تغذیه سالم
وقتی صحبت از ویتامین C می‌شود، احتمالاً اولین چیزی که به ذهنتان می‌رسد پرتقال یا لیموست. اما آیا می‌دانستید خوراکی‌های متنوع دیگری هم هستند که حتی گاهی ویتامین C بیشتری نسبت به مرکبات دارند؟
کد خبر: ۴۵۹۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۲
میوه‌ای مغذی برای سلامت قلب و چشم‌ها است. با خواص سیب این میوه خوش طعم آشنا شوید.
کد خبر: ۴۵۹۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۱
جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
«ویتامین درمانی مدگرایانه» حاصل درهم‌تنیدگی عوامل متعددی است؛ از تبلیغات اغراق‌آمیز گرفته تا ترس‌های روانی، از سودجویی شرکت‌های دارویی تا الگوسازی‌های رسانه‌ای.
کد خبر: ۴۵۹۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۳
خواص کیوی برای سلامت قلب، سلامت چشم‌ها و طراوت پوست و کنترل وزن از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.
کد خبر: ۴۵۹۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۱
جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
سفید کردن دندان‌ها فرآیندی است که نیاز به آگاهی، احتیاط و انتخاب روش مناسب دارد. گرچه روش‌های خانگی و محصولات OTC می‌توانند تا حدی موثر باشند، اما برای تغییرات چشمگیر و ماندگار، روش‌های تخصصی بهترین گزینه هستند.
کد خبر: ۴۵۸۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۱
جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
قلب، محور حیات و نماد زندگی است. حفظ سلامت آن وظیفه‌ای فردی و جمعی است. با تغییر عادت‌ها، آگاهی و توجه روزمره می‌توان از بسیاری از بیماری‌های قلبی پیشگیری کرد. پیشگیری همیشه بهتر از درمان است؛ پس بیایید قلبمان را همان‌گونه که هست، قدر بدانیم و مراقبش باشیم.
کد خبر: ۴۵۸۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۹
دمنوش سرد گل‌گاوزبان همراه با آب‌لیمو نیز با خاصیت آرام‌بخشی و ضدالتهابی خود، نه تنها بدن را خنک می‌کند، بلکه فشار‌های عصبی ناشی از گرما را کاهش می‌دهد. ترکیب آب خیار با آب لیمو و چند برگ نعناع نیز یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین نوشیدنی‌های تابستانی است که بسیار خنک و مفید است.
کد خبر: ۴۵۸۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۵
جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
فصل تابستان، با همه زیبایی‌ها و فرصت‌هایش، با خطراتی نهفته برای سلامت انسان همراه است. گرمازدگی، کم‌آبی، عفونت‌های گوارشی، بیماری‌های پوستی و ویروسی، اگر نادیده گرفته شوند، می‌توانند بحران‌آفرین باشند.
کد خبر: ۴۵۸۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۶
چون مقدار زیادی در گوجه سبز وجود دارد، اگر بیش از حد مصرف شود، میزان اسید معده می‌تواند به طور منفی تغییر کند و ناتعادلی دراسید معده رخ دهد که منجربه نفخ و مشکلات دیگر گوارشی از قبیل سوزش معده و ریفلاکس آن خواهد شد.
کد خبر: ۴۵۸۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۳
آووکادو صرفاً یک میوه مدرن یا خوراک لوکس نیست؛ بلکه منبعی غنی از مواد مغذی است که می‌تواند نقش بسیار مؤثری در روند تمرینی و بدنسازی ایفا کند.
کد خبر: ۴۵۸۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۱
سبزیجاتی مانند اسفناج، کلم‌برگ پیچ (کِیل) و برگ‌خردل، منابع غنی فولات هستند؛ فولات نوعی ویتامین B است که برای تولید «سروتونین» — یکی از انتقال‌دهنده‌های عصبی کلیدی تنظیم‌کننده‌ی خلق‌وخو — بسیار حیاتی است. مطالعات نشان داده‌اند که سطح پایین فولات با افزایش خطر افسردگی ارتباط دارد.
کد خبر: ۴۵۷۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۳۱
آیا می‌دانستید که سرعت سوخت‌وساز بدن می‌تواند تاثیر مستقیمی بر کاهش وزن، افزایش انرژی و حتی سلامت عمومی شما داشته باشد؟ متابولیسم یا همان سوخت‌وساز بدن، فرآیندی است که طی آن بدن کالری‌ها و مواد مغذی را به انرژی تبدیل می‌کند.
کد خبر: ۴۵۷۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۳۱
هندوانه میوه‌ای محبوب و پرخاصیت است که دانه‌هایش اغلب دور ریخته می‌شوند. دمنوش تخم هندوانه، اما یک نوشیدنی طبیعی و مفید است که فواید بسیاری برای سلامتی دارد.
کد خبر: ۴۵۷۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۳۰
شاید باورش سخت باشد، اما زنبور‌ها هم دارای روز جهانی هستند. در واقع روز ۳۰ اردیبهشت، روز جهانی بزرگداشت زنبور عسل است. زنبوری که تنها فراورده طبیعی‌اش عسل شیرین و گوارایی است که اغلب به صبح‌های ما طعم و شیرینی و زندگی می‌بخشد. اما چه اتفاقی افتاد که یک روز برای بزرگداشت زنبور عسل در نظر گرفته شد؟
کد خبر: ۴۵۷۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۳۰
نتایج یک مطالعه هشدار داده است که در نوشیدنی‌های انرژی زا ماده‌ای وجود دارد که می‌تواند احتمال ابتلا به سرطان را تقویت کند.
کد خبر: ۴۵۷۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۹
انبه فقط یک میوه تابستانی خوش‌طعم نیست؛ بلکه یک بسته‌ی کامل از مواد مغذی برای حفظ و ارتقای سلامت عمومی است. اگر تاکنون به آن فقط به چشم یک دسر طبیعی نگاه می‌کردید، شاید وقت آن رسیده این میوه‌ی طلایی را به‌طور منظم وارد برنامه غذایی‌تان کنید.
کد خبر: ۴۵۷۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۹
زنجبیل اثرات ضد التهابی دارد، کاهش التهاب عروق، تنظیم فشار خون را بهبود می‌بخشد و از تجمع پلاک در رگ‌ها جلوگیری می‌کند.
کد خبر: ۴۵۷۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۹
جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
بوی بدن پدیده‌ای پیچیده، چندعاملی و قابل‌کنترل است. برخلاف باور رایج، این مشکل تنها به تعریق زیاد یا بهداشت فردی مربوط نیست، بلکه می‌تواند ناشی از تغذیه، بیماری، استرس، ژنتیک یا سبک زندگی باشد.
کد خبر: ۴۵۷۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۳۱
عناب، میوه‌ای با خواص دارویی فراوان، در درمان دیابت، تقویت سیستم ایمنی و بهبود عملکرد کبد نقش مؤثری ایفا می‌کند و بار دیگر مورد توجه طب سنتی و علمی قرار گرفته است.
کد خبر: ۴۵۷۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۷
بر اساس بررسی‌های متخصصان تغذیه، موز‌ها از زمان چیده شدن تا رسیدن کامل، هفت مرحله رنگی را طی می‌کنند که هر یک، مزایای متفاوتی برای بدن دارند.
کد خبر: ۴۵۷۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۷
پربازدید ترین
پربحث ترین