تغذیه سالم
جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
امگا۳ اسید‌های چرب ضروری هستند که نقش‌های حیاتی زیادی در بدن ایفا می‌کنند. این اسید‌های چرب به‌ویژه برای سلامت قلب، مغز، چشم‌ها، و سیستم ایمنی ضروری هستند.
کد خبر: ۴۳۶۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۶
جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
یکی از عوامل اصلی برای حفظ سلامت قلب، داشتن رژیم غذایی سالم است. مصرف میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و کاهش مصرف چربی‌های ترانس و اشباع شده می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی کمک کند.
کد خبر: ۴۳۶۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۲
جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
حفظ سلامت مغز نه تنها برای پیشگیری از بیماری‌های مغزی اهمیت دارد، بلکه برای ارتقای کیفیت زندگی و بهبود توانمندی‌های فردی ضروری است. توجه به عوامل سبک زندگی سالم و استفاده از روش‌های پیشگیرانه می‌تواند به افزایش طول عمر مغز و حفظ توانایی‌های شناختی کمک کند.
کد خبر: ۴۳۶۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۱
جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
برای پیشگیری از بروز سرطان روده بزرگ، مصرف برخی از مواد غذایی می‌تواند به کاهش خطر ابتلا کمک کند. این خوراکی‌ها معمولاً حاوی فیبر، آنتی‌اکسیدان‌ها، و ترکیبات ضدالتهابی هستند که به سلامت روده و کاهش التهاب کمک می‌کنند.
کد خبر: ۴۳۵۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۸
جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
تشخیص سرطان پروستات معمولاً از طریق آزمایش خون برای بررسی سطح آنتی‌ژن اختصاصی پروستات (PSA)، معاینه دیجیتال پروستات (DRE)، و در برخی موارد بیوپسی انجام می‌شود. درمان‌های مختلفی شامل جراحی، پرتودرمانی، درمان هورمونی و شیمی درمانی می‌توانند برای مدیریت و درمان سرطان پروستات به کار روند.
کد خبر: ۴۳۵۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۴
جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
برای تأمین امگا ۳ در رژیم غذایی خود می‌توانید از منابع دریایی مانند ماهی‌های چرب، دانه‌های گیاهی مانند کتان و چیا، یا روغن‌های گیاهی استفاده کنید. مصرف متنوع این منابع می‌تواند به بهبود سلامت قلب، مغز و سیستم ایمنی کمک کند.
کد خبر: ۴۳۵۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۸
جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
بزرگ شدن لوزه سوم می‌تواند منجر به مشکلاتی، چون انسداد راه‌های تنفسی بینی، اختلال در تنفس، خر و پف شبانه، و مشکلات شنوایی شود. در صورتی که لوزه سوم به‌طور مزمن بزرگ شده و باعث بروز عوارضی مانند عفونت‌های مکرر گوش یا مشکلات تنفسی شود، ممکن است نیاز به درمان‌های پزشکی یا جراحی (برداشتن لوزه) باشد.
کد خبر: ۴۳۵۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۶
جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
ترشح بزاق شبانه در برخی موارد می‌تواند نشانه‌ای از مسائل جدی‌تر مانند آلرژی، عفونت‌های دهان و دندان، یا اختلالات عصبی (مانند پارکینسون یا سکته مغزی) باشد. اگر ترشح بزاق شبانه با علائمی مانند سوزش سر دل، ضعف عضلات، یا تغییر ناگهانی در تولید بزاق همراه باشد، لازم است به پزشک مراجعه شود.
کد خبر: ۴۳۵۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۳
جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
درمان سردی معده به اصلاح سبک زندگی و تغذیه مناسب مرتبط است. مصرف غذا‌های گرم‌کننده مانند دارچین، زنجبیل، زیره و عسل، پرهیز از خوردن غذا‌های سرد و خام، و نوشیدن مایعات گرم توصیه می‌شود.
کد خبر: ۴۳۵۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۵
جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
اگرچه آسیب‌های ناشی از آلودگی هوا به‌ویژه برای کودکان، سالمندان و افراد دارای بیماری‌های زمینه‌ای بیشتر است اما با تغذیه مناسب می‌توان این آسیب‌ها را به حداقل رساند.
کد خبر: ۴۳۴۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۵
جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
مصرف قرص‌های خواب می‌تواند عوارضی به همراه داشته باشد، به‌ویژه اگر به مدت طولانی یا بدون نظارت پزشک استفاده شوند. این عوارض بسته به نوع دارو و دوز مصرفی متفاوت هستند.
کد خبر: ۴۳۴۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۲
جامعه ۲۴ گزارش می دهد؛
بهترین زمان مصرف قرص آهن با معده خالی است (مثلاً یک ساعت قبل یا دو ساعت بعد از غذا)، اما در صورت بروز ناراحتی معده می‌توان آن را همراه غذا مصرف کرد.
کد خبر: ۴۳۴۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۶
جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
افراد دیابتی معمولاً محدودیتی در مصرف استویا ندارند، زیرا این شیرین‌کننده طبیعی تأثیر قابل‌توجهی بر سطح قند خون و انسولین ندارد.
کد خبر: ۴۳۳۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۸
جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
برنج قهوه‌ای انتخابی سالم‌تر از برنج سفید است، به ویژه برای کسانی که می‌خواهند رژیم غذایی خود را غنی‌تر از مواد مغذی و فیبر کنند. البته، زمان پخت برنج قهوه‌ای بیشتر از برنج سفید است، اما خواص آن ارزش صرف این زمان بیشتر را دارد.
کد خبر: ۴۳۳۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۳
جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
افراد مبتلا به دیابت باید در مصرف هر نوع قند، از جمله شکر قهوه ای، احتیاط کنند. اگرچه شکر قهوه‌ای کمی طبیعی‌تر از شکر سفید است و مقدار ناچیزی مواد معدنی دارد، تأثیر آن بر سطح قند خون مشابه شکر سفید است.
کد خبر: ۴۳۳۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۸
جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
برای کاهش خطر زوال عقل، ترکیب مواد غذایی غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها، اسید‌های چرب امگا-۳، ویتامین‌ها و مواد معدنی مفید برای مغز در رژیم غذایی روزانه می‌تواند موثر باشد. همچنین، داشتن یک رژیم غذایی متنوع و سالم به همراه سبک زندگی فعال و کاهش استرس نقش زیادی در حفظ سلامت مغز دارد.
کد خبر: ۴۳۲۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۳
جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
مزاج‌های مختلف بر رفتار، احساسات و شیوه تعامل افراد با دیگران تأثیر می‌گذارند. از نظر طب سنتی، آگاهی از مزاج فرد می‌تواند به او کمک کند تا بهتر به نیاز‌های جسمی و روحی خود پاسخ دهد و تعادل بیشتری در زندگی داشته باشد.
کد خبر: ۴۳۱۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۸
در جامعه ۲۴ بخوانید؛
فلافل معمولاً به صورت ساندویچ در نان پیتا یا لواش، همراه با سبزیجات تازه (مانند گوجه‌فرنگی، خیارشور، کاهو) و انواع سس مانند سس تاهینی، سس ماست، یا سس‌های تند سرو می‌شود. همچنین می‌توان آن را به عنوان یک غذای گیاهی در کنار سالاد یا دیگر پیش‌غذا‌ها میل کرد.
کد خبر: ۴۳۱۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۱
در جامعه ۲۴ بخوانید؛
چای ترش از گل‌های گیاه هیبیسکوس تهیه و از رنگ قرمز طبیعی و طعمی ترش و کمی شیرین برخوردار است. در بسیاری از فرهنگ‌ها به‌عنوان یک نوشیدنی سنتی و دارویی استفاده می‌شود و دارای خواص متعددی برای سلامتی است.
کد خبر: ۴۲۹۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۵
با وجود تمام مزیت‌هایی که رژیم کتو دارد، خوب است که در آخر، مقایسه‌ای هم با رژیم مدیترانه ای داشته باشیم. خیلی از شما ممکن است میان انتخاب این دو رژیم شک کرده باشید، یا ندانید که کدام یک می‌تواند برای اهداف شما مناسب‌تر باشد؛ ازاین‌رو، باید بدانید که رژیم مدیترانه ای در کاهش چربی خون تاثیر بیشتری دارد، درحالی‌که رژیم کتو برای لاغری سریع‌تر بهتر است.
کد خبر: ۴۲۶۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۷
پربازدید ترین
پربحث ترین