تغذیه - کلینیک سلامت

تغذیه در روزهای پرتنش

در دنیای پر از استرس و بحران امروز، بسیاری از افراد به دنبال راه‌های سریع و ساده برای مقابله با نگرانی‌ها و اضطراب‌های خود هستند. یکی از این راه‌ها، تغذیه است. اما بهتر است در این‌گونه مواقع چه نوع تغذیه‌ای داشته باشیم.

چه میوه‌هایی قند خون را پایین می‌آورند؟

یکی از ساده‌ترین و خوشمزه‌ترین روش‌های کنترل گلوکز خون، استفاده از میوه‌های کاهنده قند خون است. در این مقاله به معرفی میوه‌هایی می‌پردازیم که نه تنها سالم و مغذی هستند، بلکه می‌توانند به کاهش سطح قند خون کمک کنند.

خواص پنهان ادویه‌هایی که هر روز استفاده می‌کنیم

آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که در ظرف ادویه‌های آشپزخانه‌تان چه گنجینه‌ای پنهان شده؟ بسیاری از ما فقط برای طعم‌دهی به غذا از ادویه‌ها استفاده می‌کنیم، بی‌آن‌که بدانیم همین پودرهای رنگی و معطر، چه تاثیرات شگفت‌انگیزی بر سلامت ما دارند.

دفع خطرناک‌ترین مواد شیمیایی از بدن با کمک این مکمل رایج

مصرف مکمل فیبر جو پیش از وعده‌های غذایی می‌تواند سطح دو نوع از خطرناک‌ترین ترکیبات در بدن را تا کاهش دهد.

فلفل برای معده خوب است؟

دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به باور غلط مبنی بر اینکه مصرف غذا‌های تند به سلامت هرچه بیشتر دستگاه گوارش از جمله معده و روده کمک می‌کند، اعلام کرد که مصرف بیش از حد غذا‌های تند و ادویه‌ها می‌تواند باعث تحریک و التهاب دستگاه گوارش، درد و ناراحتی‌های گوارشی شود.

چرا باید حتما از زیتون استفاده کنیم؟

عضو هیئت علمی پژوهشگاه ملی مهندسی ژنتیک، پیرامون خواص غذایی و درمانی روغن زیتون، نکاتی را مطرح کرد.

آیا ویپ یا همان سیگار الکترونیکی بی‌ضرر است؟

سیگار الکترونیکی اگرچه با وعده‌هایی، چون ترک سیگار، استایل جوان‌پسند و کم‌ضرری وارد زندگی مردم شد، اما اکنون به یکی از تهدید‌های نوظهور سلامت عمومی بدل شده است. پشت دود‌های خوش‌رنگ و بخار‌های معطر، واقعیتی تلخ و علمی پنهان شده که سلامت جسمی و روانی میلیون‌ها نفر، به‌ویژه نوجوانان، را هدف قرار داده است.