نقش حیاتی ویتامین D در پیشگیری از ام‌اس

نقش حیاتی ویتامین D در پیشگیری از ام‌اس

عضو کمیته علمی انجمن ام‌اس ایران، با تاکید بر اهمیت ویتامین D در پیشگیری از بیماری ام اس، گفت: اگر فردی روزانه فقط ۱۵ دقیقه صورت و دستان خود را در معرض نور آفتاب قرار دهد، نیاز بدن به ویتامین D تا حد زیادی تأمین می‌شود.
حقایق مهم درباره مصرف مکمل‌های کلاژن

حقایق مهم درباره مصرف مکمل‌های کلاژن

این روز‌ها بازار مکمل‌های کلاژن داغ است! تبلیغات این نوع مکمل‌ها مدعی جوانسازی پوست و رفع چین‌وچروک‌های پوستی بدنبال مصرف این مکمل‌ها هستند. اما آیا واقعاً این محصولات همان معجزه‌ای هستند که از آنها گفته می‌شود؟

راهکارهای تمیز نگهداشتن حوله حمام

روز جهانی حوله هر سال توسط هواداران داگلاس آدامز نویسنده کتاب «راهنمای مسافران کهکشان» جهت بزرگداشت او جشن گرفته می‌شود. در این روز طرفداران او به‌طور آشکار همان‌طور که در این کتاب توصیف شده برای قدردانی از کتاب‌ها و نویسنده‌اش حوله‌ای را با خود حمل می‌کنند.
چه نوع ضد آفتابی بزنیم؟

چه نوع ضد آفتابی بزنیم؟

بر اساس یک گزارش سالانه که بیش از ۲۲۰۰ نوع ضدآفتاب موجود در بازار آمریکا در سال ۲۰۲۵ را بررسی کرده، فقط یک‌چهارم این محصولات در برابر اشعه‌های مضر خورشید، محافظت ایمن و موثر ایجاد می‌کنند.
آموزش روش صحیح فریز کردن سبزی

آموزش روش صحیح فریز کردن سبزی

امروزه با مشغله های فراوان خانم ها یکی از بهترین راه ها برای استفاده از سبزی فریز کردن آن ها است، البته برای فریز کردن سبزی باید از روش های صحیح استفاده کنید.
۸ توصیه مهم درباره بهداشت قاعدگی

۸ توصیه مهم درباره بهداشت قاعدگی

«خانم‌ها حتما حمام بروند و دوش بگیرند. فقط در روز‌های اول که خونریزی خیلی زیاد است، ممکن است استحمام باعث ازدیاد خونریزی شود. اگر باعث ازدیاد خونریزی شود، توصیه می‌کنیم که در دو سه روز اول حمام نروند. ولی این که در کل دوران قاعدگی که هفت هشت روز یا حتی بیشتر است حمام نروند، اصلا توصیه نشده است.»
۲