خشک‌کردن مو پس از شست‌وشو، مرحله‌ای مهم در مراقبت از موهاست. اما نحوه‌ی انجام این کار می‌تواند در درازمدت بر سلامت پوست سر و مو تأثیر بگذارد و حتی در برخی موارد موجب بروز شوره‌ی سر شود. در ادامه، نکاتی را که باید در این‌باره بدانید بررسی می‌کنیم.

بررسی حدود ۹۰ نوع پروتئین نشان داد که خواب محدود باعث افزایش چشمگیر نشانگرهای التهابی می‌شود؛ نشانه‌هایی که با نارسایی قلبی، بیماری عروق کرونر و بی‌نظمی ضربان قلب در ارتباط هستند.

ساده‌ترین راه برای به دست آوردن فواید ورزش روزانه برای سلامت مغز، پیاده‌روی است. دکتر «تاد شرودر»، استاد فیزیوتراپی بالینی و مدیر مرکز پژوهش تمرین‌های بالینی دانشگاه یواس‌سی، می‌گوید: پیاده‌روی گزینه شماره یک است، چون ساده‌ترین گزینه است.

‎ویتامین A برای حفظ بینایی خوب، به‌ویژه در شرایط کم‌نور، ضروری است. این ویتامین از سلامت قرنیه (لایه‌ی بیرونی چشم) حمایت کرده و از خشکی چشم و شب‌کوری جلوگیری می‌کند. همچنین، در کاهش خطر دژنراسیون ماکولا و آب‌مروارید نقش دارد.

‎آموکسی‌سیلین یک آنتی‌بیوتیک از خانواده‌ی پنی‌سیلین است. عملکرد اصلی آن مبارزه با عفونت‌های باکتریایی از طریق مهار رشد باکتری‌هاست. در مورد آکنه، این دارو با کاهش تعداد باکتری Propionibacterium acnes (که اکنون به نام Cutibacterium acnes شناخته می‌شود) عمل می‌کند — باکتری‌ای که روی پوست زندگی می‌کند و باعث التهاب، قرمزی و جوش‌های دردناک و چرکی می‌شود.

پخت غذا با ایر فرایر دارای مزایای قابل توجهی از نظر تغذیه‌ای است که آن را به گزینه‌ای محبوب برای افرادی با رژیم‌های غذایی خاص یا اهداف کاهش وزن تبدیل کرده است.

نتایج این مطالعه در ژورنال اروپایی قلب (European Heart Journal) منتشر شده است. پژوهشگران درحال انجام تحقیق مشابه دیگری درباره بدنسازان زن هستند و در آینده روند تغییرات مرگ‌ومیر در این ورزش را در طول زمان بررسی خواهند کرد.

در جهانی پر از اطلاعات، تقویت حافظه به ضرورتی روزافزون تبدیل شده است. روش‌های سنتی ژاپنی با تکیه بر تجسم، تکرار هدفمند و نظم ذهنی، ابزار‌هایی کاربردی برای به‌خاطر سپردن سریع و مؤثر اطلاعات فراهم می‌کنند.

یک مطالعه جدید، ارتباط بین عادت نشستن طولانی‌مدت و افزایش خطر زوال شناختی و کاهش حجم مغز مرتبط با بیماری آلزایمر را نشان می‌دهد.

مغز شما هم مانند بقیه‌ی اعضای بدنتان نیاز‌هایی دارد که اگر نیاز‌های مغزتان را برآورده نکنید، به احتمال زیاد کار‌هایی را که باید انجام دهد، انجام نخواهد داد.