تغذیه سالم
مصرف مواد مغذی و رعایت رژیم غذایی سالم می‌تواند به طور چشمگیری خطر بروز علائم افسردگی را کاهش دهد. با مصرف مواد غذایی سالم، نسلی از باکتری‌های سالم در بدن شکل می‌گیرند که به تولید هورمون‌های شادی‌آفرین کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۲۲۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۷
جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
ناراحتی و نفخ معده از مشکلات رایجی است که دلایل متعددی از جمله عادت غذایی نامنظم، نداشتن تحرک و ورزش و سبک زندگی که یکجانشینی در آن رایج است، دارد و بسیار شایع شده است.
کد خبر: ۱۲۱۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۲
مصرف چای به دلیل وجود برخی آنتی اکسیدان‌ها برای سلامت بدن مفید است، اما باید نکاتی را در کنار این نوشیدنی مانند حرارت مناسب رعایت کرد.
کد خبر: ۱۲۰۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۶
آهن یکی از مهمترین مواد معدنی است که بدن برای انجام درست بسیاری از عملکردها به آن نیاز دارد. به همین دلیل بسیار اهمیت دارد که در رژیم غذایی روزانه‌ی خود حتما مقدار مناسبی آهن مصرف کنید.
کد خبر: ۱۱۹۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۴
ریزش مو در اثر برخی بیماری‌ها مانند بیماری‌های خودایمنی، دیابت، کمبود ویتامین، استرس و حتی کمبود خواب، اختلالی شایع است.
کد خبر: ۱۱۷۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۳
یکی از رایج‌ترین مکمل‌های غذایی که فواید فراوانی برای سلامتی دارد، مکمل روغن ماهی است که برخی از آنها در زیر آورده شده است.
کد خبر: ۱۱۶۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۲
جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
استرس و اضطراب را شاید بتوان سوغات نامبارک صنعت و تکنولوژی نامید که بعد از پیدا شدن سر و کله ویروس کرونا، فراگیری بیشتری پیدا کرد و دامنگیر خیلی از انسان‌ها شد، از این رو قصد داریم رژیم غذایی به شما معرفی کنیم که با گنجاندن برخی خوراکی‌ها در برنامه روزانه تان کمی از این استرس را از خود دور کنید.
کد خبر: ۱۱۵۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۵
یک مطالعه جدید نشان داده است که خوردن روزانه یک آووکادو می‌تواند به توزیع مجدد چربی شکم به شیوه‌ای سالم کمک کند.
کد خبر: ۱۱۴۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۰
وانیل علاوه بر عطر و طعم، دارای ارزش غذایی بالایی است و فواید زیادی برای سلامتی پوست و مو دارد.
کد خبر: ۱۱۳۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۹
به گفته محققان دانشگاه هاروارد، کاکائو حاوی ترکیبات خاصی است که می‌تواند تاثیر بسیاری در بهبود عملکرد مغز داشته باشد.
کد خبر: ۱۱۳۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۹
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: آموزش‌های مجازی باعث کم تحرکی محصلان شده که رعایت یک سری اصول تغذیه‌ای و ورزش در این ایام ضروری است.
کد خبر: ۱۱۲۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۸
در شرایط شیوع بحرانی کرونا در کشور و افزایش احتمال ابتلا، در صورت ابتلا به این بیماری، رعایت برخی نکات تغذیه‌ای بسیار مهم است؛ چرا که با تغذیه مناسب می‌توانید سیستم ایمنی خود را تقویت کنید.
کد خبر: ۱۱۲۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۸
تخصصان انگلیسی می‌گویند با مصرف مایعات می‌توانید سطح فشار خون خود را کاهش دهید.
کد خبر: ۱۱۲۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۷
مطالعات دانشمندان نشان می‌دهد نوشیدن یک فنجان چای کارکرد مغز را بالا برده و باعث کارهای خلاقانه می شود.
کد خبر: ۱۱۱۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۷
چای سبز حاوی آنتی‌اکسیدان‌های زیادی است و می‌تواند به کاهش التهاب ریه‌ها کمک کند.
کد خبر: ۱۰۹۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۵
آهن یک ماده معدنی ضروری است که بدن شما برای عملکرد صحیح به آن نیاز دارد. بنابراین، بسیار مهم است که مقدار کافی از این ماده معدنی را در رژیم غذایی روزانه خود مصرف کنید.
کد خبر: ۱۰۷۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۴
همه گیری بیماری کرونا، سلامت روانی جمعی ما را تحت تأثیر قرار داده است. بسیاری از ما مجبور شدیم غم و استرس بی سابقه‌ای را پشت سر بگذاریم، اغلب در حالی که از دوستان و خانواده خود جدا شده ایم و رفت و آمد کمی داریم، نگران سلامت جسمانی خود نیز هستیم.
کد خبر: ۱۰۷۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۳
بسیاری از ما طعم مطلوب لبنیات پرچرب را ترک کرده‌ایم؛ به امید این که در طولانی‌مدت تاثیر مثبت آن را بر سلامت خود شاهد باشیم. اما آیا واقعا با مصرف لبنیات کم‌چرب از سلامت بیشتری برخوردار خواهیم بود؟
کد خبر: ۱۰۷۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۳
فرهنگ های بسیاری در سرتاسر جهان از ادویه ها و سس های تند، نه فقط برای مزه، استفاده کرده اند. تمام فواید و اثرات مثبت محصولات با طعم تند در کپسایسین موجود در آنهاست.
کد خبر: ۱۰۷۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۴
در جهان تغذیه یک سوال اساسی همیشه مطرح بوده و آنهم این که: آیا واقعا صبحانه مهمترین وعده غذایی در روز است؟
کد خبر: ۱۰۶۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۳
پربازدید ترین
پربحث ترین