تغذیه سالم
میوهایی مانند نارگیل منبع خوبی از چربی های سالم، موز و انبه سرشار از کربوهیدرات می باشند.
کد خبر: ۲۱۰۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۵
صرف نظر کردن از وعده‌هایی غذایی مانند؛ شام یا ناهار می‌تواند تبعاتی برای سلامتی شما داشته باشد.
کد خبر: ۲۰۸۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۳
کلسترول بالا عارضه‌ای خطر آفرین برای بدن است که انسان‌ها را در رده های سنی مختلف کودکی و بزرگسالی تهدید می کند، کلسترول بالا در کودکان تحت تأثیر وراثت، چاقی و تغذیه قرار دارد، این عارضه با انسداد شریان و رگ های خونی زمینه ی بروز بیماری های قلبی به ویژه سکته را در سن بزرگسالی فراهم می آورد.
کد خبر: ۲۰۸۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۴
در گفتگو با جامعه ۲۴ عنوان شد:
معمولا شام آخرین وعده غذایی افراد در طول یک روز است و معمولا هم مصرف می‌شود. یعنی شاید ما از خیر صبحانه و نهار بگذریم، ولی از شام چشم‌پوشی نمی‌کنیم. افرادی که خسته از محل کار به منزل بازمی‌گردند سعی در مصرف شام دارند و خیلی کم اتفاق می‌افتد که به سالم بودن غذای مصرفی فکر کنند و به همین خاطر رفتار‌هایی از خود نشان می‌دهند که ممکن است اشتباه باشد.
کد خبر: ۲۰۸۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۴
محققان به این نتیجه رسیدند که مصرف روزانه مکمل‌های حاوی ۲.۵ گرم امگا ۳ بهترین کمک به بدن برای مقاومت در برابر اثرات مخرب استرس است.
کد خبر: ۲۰۸۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۳
کدو حلوایی را می‌شناسید؟ همان سبزی زرد خوشرنگی که تنبل‌وار! کنار مغازه سبزی‌فروشی می‌نشیند. شاید به همین دلیل است که کمتر کسی ویژگی‌های تغذیه‌ای این کدو را می‌شناسد. کدو تنبل یا کدو حلوایی، کاربرد‌های غذایی فراوانی دارد؛ از خورشت تا کیک و ترشی و مربا. با این همه ایرانی‌ها کمتر از این کدو استفاده می‌کنند؛ شاید، چون کمتر ویژگی‌های آن را می‌شناسیم.
کد خبر: ۲۰۸۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۳
خوردن میوه‌های خشک مانند آلو خشک به عنوان میان وعده از پرخوری شما پیشگیری می‌کند و می‌تواند از افزایش وزن شما جلوگیری کند.
کد خبر: ۲۰۷۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۳
مصرف پیاز اهمیت و نقشی اساسی در کاهش خطر بیماری‌های قلبی دارد، اما مصرف آن برای گروهی از افراد ممنوع است.
کد خبر: ۲۰۷۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۲
می‌دانید که تخم مرغ و گوشت را نباید خام بخورید، اما مواد غذایی زیاد دیگری هم وجود دارند که قطعا باید پیش از مصرف پخته شوند. از شنیدن نام بعضی از آن‌ها متعجب خواهید شد.
کد خبر: ۲۰۷۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۲
آب کرفس یکی از خوراکی‌هایی است که این روز‌ها برای لاغری و کاهش وزن بسیار مورد استفاده قرار می‌گیرد، اما آیا واقعا آب کرفس لاغرمان می‌کند؟
کد خبر: ۲۰۶۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۲
بلاگرها برای درآمد میلیونی خود هرچیزی را تبلیغ می کنند و ناسالم ترین مواد غذایی را تا سر حدانفجار به خورد شما می دهند.
کد خبر: ۲۰۶۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۱
در گفتگو با جامعه ۲۴ عنوان شد:
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه همه افراد سالم می‌توانند از ماهی در برنامه غذایی خود استفاده کنند تاکید کرد خانم‌های باردار یا شیرده برای مصرف ماهی باید از پزشک یا متخصص تغذیه مشاوره بگیرند.
کد خبر: ۲۰۴۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۷
بسیاری از افراد همواره نگران سلامت کبد خود هستند و نمی‌خواهند به بیماری‌هایی مانند کبد چرب مبتلا شوند، با این وجود اطلاع از خوراکی‌هایی که به سلامت کبد کمک نی کنند، بسیار مهم است.
کد خبر: ۲۰۴۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۹
موز به دلیل وجود عنصر رادیواکتیو که در آن وجود دارد، می‌تواند برای سلامتی خطرناک باشد.
کد خبر: ۲۰۳۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۹
دوغ یک نوشیدنی پر خاصیت است که موجب افزایش میزان جذب کلسیم و استحکام استخوان ها می شود. اما افرادی که از ضعف مفرط استخوان رنج می برند و یا برخی از افرادی که مبتلا به پر کاری غده پاراتیروئید هستند نباید دوغ مصرف کنند.
کد خبر: ۲۰۳۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۸
متخصص تغذیه روس معتقد است مصرف هر روز ماکارونی می‌تواند باعث سندرم روده تحریک پذیر، بیماری‌های خود ایمنی و مشکلات پوستی شود.
کد خبر: ۲۰۲۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۸
پژوهشگران دانشگاه هنگ‌کنگ در بررسی جدید خود دریافته‌اند که شاید یک ترکیب موجود در نوعی گیاه که در آمریکای جنوبی می‌روید، بتواند به مقابله با چاقی کمک کند.
کد خبر: ۲۰۲۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۸
در تقسیم بندی طب قدیم دو مزاج سودا و بلغم جزو مزاج‌های سردی بود. افراد با این مزاج‌ها در فصل‌های پاییز و زمستان دچار مشکلات بیشتری می‌شدند و به همین دلیل رعایت توصیه‌های غذایی برایشان اهمیت بیشتری داشت.
کد خبر: ۲۰۲۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۸
کمبود برخی ویتامین ها روی زیبایی کودکان بسیار تاثیرگذار می باشد، البته کمبود این ویتامین ها علاوه به زیبایی بر روی سلامت کودکان نیز تاثیرگذار است.
کد خبر: ۲۰۲۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۸
یکی از اصول تغذیه صحیح، مصرف میان وعده‌های مناسب در فواصل بین وعده‌های اصلی غذاست. در این مطلب ایده‌های جدیدی را برای انتخاب میان وعده‌ها به شما معرفی می‌کنیم.
کد خبر: ۲۰۱۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۸
پربازدید ترین
پربحث ترین