تمرین تجسمی ساده برای نابودی استرس در ۵ دقیقه
محققان دریافته‌اند که با استفاده از تصورات ذهنی از طبیعت، می‌توان بدون نیاز به ترک محیط کار و فقط با ۵ دقیقه تمرکز، استرس را به طور مؤثر کاهش داد.
مردان در جلسات زوج درمانی از چه چیزی بیشتر شکایت می‌کنند؟
رایج‌ترین شکایت مردان در جلسات مشاوره، احساس قضاوت و انتقاد شدن و فاصله عاطفی از سوی همسران‌شان است که می‌تواند به تدریج رابطه را فرسوده کند.
نشانه‌های طلاق خاموش را جدی بگیرید
طلاق خاموش زمانی رخ می‌دهد که زوج‌ها بدون جدایی قانونی، از نظر احساسی، ذهنی و حتی فیزیکی از یکدیگر فاصله می‌گیرند و در حالی که همچنان زیر یک سقف زندگی می‌کنند، رابطه‌شان به همزیستی صرف تبدیل می‌شود.
اگر در ابتدای آشنایی هستید، این ۲ نشانه خطر را نادیده نگیرید
ستایش غیرواقعی و انتقاد مداوم در روابط عاطفی دو نشانه هشداردهنده مهم هستند که می‌توانند صمیمیت واقعی را از بین ببرند و رابطه را به سمت ناپایداری سوق دهند.
اضطراب چه زمانی طبیعی است و چه زمانی به اختلال تبدیل می‌شود؟
اضطراب زمانی به اختلال تبدیل می‌شود که شدید و بی‌دلیل باشد و تأثیرات منفی بر زندگی فرد بگذارد، اما با صبر، کنترل و در صورت نیاز دارو، می‌توان به مقابله با آن پرداخت.
کدام پدربزرگ یا مادربزرگ بیشترین تاثیر را بر نوه‌ها دارد؟
حضور و حمایت مادربزرگ مادری تأثیر محافظتی ماندگاری بر سلامت روان و رشد کودکانی دارد که با تجربیات تلخ دوران کودکی روبهرو شده‌اند.
۹ عامل کلیدی برای شعله‌ور ساختن کشش عاشقانه در رابطه
پژوهشی جدید ۹ عنصر کلیدی را شناسایی کرده است که می‌توانند شیمی و کشش عاشقانه را در رابطه شعله‌ور کنند.
۵ باور غلط درباره افسردگی و اضطراب در نوجوانان: آنچه والدین باید بدانند!
نوجوانی دوره‌ای پر فراز و نشیب است که با تغییرات جسمی، عاطفی و اجتماعی بسیاری همراه است. در این میان، متاسفانه افسردگی و اضطراب به عنوان دو چالش جدی سلامت روان در بین نوجوانان رو به افزایش هستند.
شگرد‌هایی مفید برای نحوه برخورد با افراد سمی
هر رابطه‌ای باید دوطرفه، محترمانه و متوازن باشد. وقتی یکی از طرفین به صورت مداوم انرژی، محبت یا زمان می‌دهد و در مقابل چیزی دریافت نمی‌کند، نشانه‌ای از عدم توازن در رابطه است. این عدم توازن در بلندمدت آسیب‌زا خواهد بود، حتی اگر در ظاهر رابطه‌ای صمیمی به نظر برسد.
چگونه با خیانت در زندگی مشترک روبهرو شویم؟
خیانت در زندگی مشترک یکی از تلخ‌ترین تجربه‌هایی‌ست که می‌تواند پایه‌های یک رابطه را به لرزه درآورد. درک احساسات، مواجهه درست و تصمیم‌گیری آگاهانه از قدم‌های مهم در این مسیر هستند.