تنفر از همسر را چگونه مدیریت کنیم؟
نفرت موقت بین زوج‌ها در زندگی زناشویی طبیعی است و مدیریت آن کلید دوام رابطه است.
راهکار‌هایی ساده برای رهایی از اضطراب
زندگی پرشتاب امروزی، استرس و اضطراب را به بخشی جدایی‌ناپذیر از روزمرگی‌ها تبدیل کرده است. فشار‌های کاری، مشکلات خانوادگی و حتی اخبار، ذهن را آشوب‌زده می‌کنند. پژوهش‌ها نشان می‌دهند که مدیریت این تنش‌ها نه‌تنها سلامت روان را بهبود می‌بخشد، بلکه جسم را نیز از آسیب‌ها مصون نگه می‌دارد.
عامل اصلی افزایش اضطراب در نوجوانان
نوجوانانی که بیش از دو ساعت در روز از فضای مجازی استفاده می‌کنند، بیشتر در معرض اضطراب و مشکلات رفتاری و عاطفی قرار دارند.
ارتباط طنز تلخ و هوش بالا در افراد
محققان آثار مختلفی به شرکت‌کنندگان نشان دادند و از آنها خواستند ویژگی‌های مختلفی را ارزیابی کنند؛ برای مثال اینکه چقدر طنز آن را مبتذل یا بی‌مزه می‌دانند، چقدر جمله طنز مناسب بود، چقدر از شوخی خوششان آمد یا چقدر آن را تازه و بدیع یافتند.
برای داشتن رابطه‌ای شاد از این ۶ اشتباه دوری کنید
با پرهیز از شش اشتباه رایج از جمله وابستگی عاطفی، ترس از تعارض و تلاش برای تغییر شریک زندگی، زوج‌ها می‌توانند رابطه‌ای عمیق‌تر، سالم‌تر و پایدارتر بسازند.
۴ قدم برای کنترل اضطراب
اگر اضطراب برای مدتی طولانی ادامه دارد، یا کنترل آن برایتان بسیار دشوار است، بهتر است به پزشک مراجعه کنید. درمان اضطراب می‌تواند شامل دارو یا گفتاردرمانی مثل CBT (رفتاردرمانی شناختی) باشد که الگو‌های فکری مخرب را اصلاح می‌کند.
روان شناسی مثبت گرا چیست و چگونه به ما کمک می‌کند؟
این گزارش به بررسی مفاهیم پایه، تاریخچه و کاربرد‌های روان‌شناسی مثبت‌گرا می‌پردازد.
شگرد‌هایی مفید برای نحوه برخورد با افراد سمی
هر رابطه‌ای باید دوطرفه، محترمانه و متوازن باشد. وقتی یکی از طرفین به صورت مداوم انرژی، محبت یا زمان می‌دهد و در مقابل چیزی دریافت نمی‌کند، نشانه‌ای از عدم توازن در رابطه است. این عدم توازن در بلندمدت آسیب‌زا خواهد بود، حتی اگر در ظاهر رابطه‌ای صمیمی به نظر برسد.
سندرم بی‌انگیزگی چیست؟
سندرم بی‌انگیزگی یک هشدار از درون است؛ زنگ خطری که ما را متوجه می‌کند چیزی در زندگی‌مان نیاز به توجه یا تغییر دارد. این حالت نه نشانه ضعف است و نه نشانه تنبلی، بلکه پاسخی طبیعی به فشار‌های انباشته و یا بحران‌های درونی است. با آگاهی، صبر و کمک گرفتن از دیگران، می‌توان از دل این بی‌میلی، به امید و انگیزه‌ای تازه رسید.
ردپای استرس پدران روی دختران
بیشتر ما در دوران مدرسه و از دبیران دبیرستان آموخته‌ایم که مردم نیمی از ژن‌های خود را از پدر و نیمی دیگر را از مادرشان می‌گیرند. این درست است، اما به نظر می‌رسد که نحوه مشارکت والدین در ژنتیک فرزندانشان پیچیده‌تر و جذاب‌تر است.