تغذیه سالم
جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
زالزالک از قرن‌ها پیش در پزشکی سنتی مورد استفاده قرار می‌گرفته است. این میوه حاوی مواد مغذی مانند آنتوسیانیدین و پروآنتوسیانیدین هستند. زالزالک‌ها دارای آنتی اکسیدانی هستند که دیواره‌های عروق خونی را تقویت می‌کنند و اثرات درمانی زیادی دارند.
کد خبر: ۴۱۸۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۹
جامعه۲۴ گزارش می‌دهد؛
نارگیل میوه‌ای بسیار خوشمزه و مقوی است که در کشور هند زیاد مصرف می‌شود. در این کشور صد‌ها نوع نارگیل یافت می‌شود. آب نارگیل برای سلامتی بدن بسیار مفید است. جالب است بدانید که نارگیل باعث هیچ عارضه جانبی نمی‌شود.
کد خبر: ۴۱۸۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۵
جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
تغذیه صحیح باید از پیش از بارداری آغاز شود و تا ماه آخر بارداری ادامه داشته باشد. رژیم غذایی پیش از بارداری، تغذیه در سه ماهه اول بارداری، رژیم غذایی سه ماهه دوم بارداری و رژیم غذایی سه ماه سوم بارداری به یک میزان از اهمیت برخوردار هستند و در شکل گیری صحیح جنین و سلامت مادر تاثیرگذارند.
کد خبر: ۴۱۷۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۵
جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
لیمو ترش از جمله مرکباتی است که خواص و فواید فراوانی برای سلامت بدن دارد. لیموترش یک میوه معجزه آسا به شمار می‌رود که نه تنها سبب درمان بیماری‌ها و تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود، بلکه خواص زیبایی فراوانی برای پوست و مو دارد.
کد خبر: ۴۱۷۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۳
جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
خواص خاکشیر بسیار فراوان است، این گیاه معمولا در دشت‌ها و کوهستان و معمولا به صورت خودرو می‌روید. تخم خاکشیر ریز و دراز است و معمولا به دو رنگ قرمز و قهوه‌ای وجود دارد. تخم قرمز رنگ این گیاه طعم تلخ دارد. پایین این گیاه دارای کرک‌هایی است که قسمت بالایی آن این کرک‌ها را ندارد. این گیاه دارای گل‌های کوچکی به رنگ زرد یا سفید است.
کد خبر: ۴۱۷۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۳۱
جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
کرفس یک گیاه کم‌کالری است که به داشتن مقدار زیادی آب شناخته می‌شود. این سبزی مواد مغذی زیاد و خواص متنوعی برای سلامتی بدن دارد.
کد خبر: ۴۱۷۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۱
جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
هلو از پرطرفدارترین میوه‌های فصل تابستان است که در کنار رنگ زیبا، عطر خوش و طعم شیرین، مجموعه‌ای مفید از مواد مغذی مانند آنتی‌اکسیدان را در خود دارد.
کد خبر: ۴۱۷۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۵
جامعه۲۴ گزارش می‌دهد؛
کیوی (Kiwi) میوه بومی کشور چین است. کیوی از گونه‌های مختلف تاک یا رسته گیاهان بالا رونده است و به عنوان میوه ملی این کشور بسیار قابل احترام است.
کد خبر: ۴۱۷۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۱
جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
فصل پاییز با تمام زیبایی‌های دل انگیزش از راه رسیده و همه چیز حال و هوای پاییزی به خود گرفته است. با تغییر آب و هوا میوه‌های فصل نیز تغییر می‌کند. پاییز را پادشاه فصل‌ها می‌دانند و این فصل فوق‌العاده زیبا و دلنشین دارای میوه‌های بسیار خوش طعم، محبوب و پرخاصیت است. از تنوع رنگ، طعم و خواص میوه‌های پاییزی نمی‌توان به سادگی گذشت، از خوردن آن‌ها غافل شد و خواص درمانی شان را نادیده گرفت.
کد خبر: ۴۱۷۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۳۰
جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
مغز‌ها آن دسته از مواد مغذی در سطح جهان هستند که بسیاری از ویتامین‌ها و مواد معدنی را در خود جای داده اند و قرار دادن آن در برنامه غذایی روزانه می‌تواند برای داشتن بدنی سالمتر موثر واقع شود. قرار دادن مغز‌ها در رژیم غذایی کودکان برای رشد و سلامت آن‌ها بسیار مفید است.
کد خبر: ۴۱۷۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۳۰
جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
موز یکی از میوه‌های محبوب است که خواص و فواید بسیاری برای سلامتی دارد. همچنین مصرف موز می‌تواند به درمان و پیشگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها کمک شایانی کند.
کد خبر: ۴۱۶۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۹
جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
یبوست پیچیده است. بسیاری از عوامل از جمله رژیم غذایی، سبک زندگی، استرس و شرایط زمینه ای سلامتی می توانند در ایجاد آن موثر باشند. افرادی که دارای بیماری های گوارشی یا سایر بیماری ها هستند ممکن است متوجه شوند که خوردن برخی غذاها باعث یبوست می شود و یا آن را بدتر می کند.
کد خبر: ۴۱۶۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۱
جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
گوشت قرمز جزو آن دسته از مواد غذایی است که باید در برنامه روزانه افراد به دلیل وجود پروتئین و مواد معدنی بالا قرار گیرد. همانطور که نخوردن گوشت قرمز ممکن است آسیب‌هایی را به بدن بزند و سطح ایمنی بدن را پایین بیاورد خوردن بیش از حد آن نیز باعث به وجود آمدن عوارضی در بدن می‌شود.
کد خبر: ۴۱۶۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۲
جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
هویج یکی از میوه‌ها و صیفی جاتی محسوب می‌شود که خاصیت‌های فراوانی را برای بدن انسان دارد. برخی از افراد اعتقاد دارند که هویج خام بهتر است و برخی دیگر نیز ترجیح می‌دهند تا هویج را به صورت پخته مصرف کنند. کدام یک از این موارد می‌تواند گزینه بهتری باشد و ویتأمین‌ها و مواد معدنی بیشتری را به بدن ما برساند؟
کد خبر: ۴۱۶۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۱
جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
میگو یکی از سخت پوستان دریایی است که در اکثر آب‌های شور و شیرین جهان یافت می‌شود. میگو به دلیل اینکه بسیار خوشمزه و مغذی است به عنوان یکی از غذا‌های پرطرفدار دریایی در سراسر جهان شناخته می‌شود.
کد خبر: ۴۱۶۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۴
جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
ذرت بوداده یا همان پاپ کورن معروف در دسته خوراکی‌های سالم قرار دارد و منبع طبیعی ترکیبات فنولیک، آنتی اکسیدان ها، فیبر‌ها و مواد معدنی است که اثرات مثبتی روی بدن دارند. پاپ کورن می‌توان یک میان وعده مفید برای کودکان نیز باشد.
کد خبر: ۴۱۶۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۷
جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
والدین موظفند که یک میان وعده مفید و سالم را برای فرزندان خود که قرار است ساعاتی طولانی را در مدرسه بگذرانند و در طی این ساعت‌ها به یادگیری مشغول باشند تدارک ببینند تا علاوه بر پر کردن اوقات تفریح خود بتوانند برای یادگیری دروس آمادگی بیشتری داشته باشند. بهترین میان وعده برای دانش آموزان خوراکی‌هایی است که توانایی یادگیری و حافظه کوتاه مدت آن‌ها را افزایش دهد.
کد خبر: ۴۱۶۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۱
جامعه۲۴ گزارش می‌دهد؛
گلابی میوه‌ای است که منابع آلمانی آن را بومی کوهستان البرز و منابع شرقی آن را بومی کشور چین می‌دانند. هر چه که باشد، این میوه لذیذ و آبدار، از جمله محبوب‌ترین میوه‌ها و البته مفید برای سلامتی انسان‌ها است.
کد خبر: ۴۱۶۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۳
با نزدیک شدن به آغاز سال تحصیلی و زمان بازگشایی دانشگاه‌ها، اخباری درباره وضعیت اسکان و تغذیه دانشجویان مهاجر به سایر شهر‌های غیر از محل اقامت حکایت از آن دارد که همچنان، چون دهه‌های گذشته امکانات رفاهی در حداقل کیفیت است و بهبودی نسبت به سال‌های قبل در این زمینه حاصل نشده است.
کد خبر: ۴۱۶۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۱
جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
دانه چیا یک شبه غلات است که فیبر زیادی دارد. نوع فیبر موجود در دانه چیا، با فیبری که در نشاسته و سایر انواع کربوهیدرات‌ها وجود دارد متفاوت است. دانه چیا از نعناییان است و بومی کشور مکزیک محسوب می‌شود. مصرف دانه چیا برای لاغری بسیار مفید است.
کد خبر: ۴۱۶۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۴
پربازدید ترین
پربحث ترین