اضطراب
اضطراب زمانی به اختلال تبدیل می‌شود که شدید و بی‌دلیل باشد و تأثیرات منفی بر زندگی فرد بگذارد، اما با صبر، کنترل و در صورت نیاز دارو، می‌توان به مقابله با آن پرداخت.
کد خبر: ۴۵۴۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۰
نوجوانی دوره‌ای پر فراز و نشیب است که با تغییرات جسمی، عاطفی و اجتماعی بسیاری همراه است. در این میان، متاسفانه افسردگی و اضطراب به عنوان دو چالش جدی سلامت روان در بین نوجوانان رو به افزایش هستند.
کد خبر: ۴۵۴۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۸
پرسیدن این سؤال ساده که «بدترین اتفاقی که ممکن است بیفتد چیست؟» می‌تواند ذهن را از افکار مبهم و ترس‌های ناشناخته آزاد کند و به فرد کمک کند تا با واقع‌بینی، آرامش بیشتری بیابد و اقدام مؤثری انجام دهد.
کد خبر: ۴۵۳۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۱
مطالعات علمی نشان داده‌اند که ورزش کوتاه‌مدت با افزایش ترشح هورمون‌های اندورفین و سروتونین در مغز، به بهبود خلق‌وخو و کاهش استرس و اضطراب کمک می‌کند.
کد خبر: ۴۵۰۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۴
با به کارگیری بهترین استراتژی‌ها، می‌توانید کنترل بهتری بر روی استرس‌های شغلی داشته باشید و محیط کاری خود را به مکانی سالم‌تر و مثبت‌تر تبدیل کنید.
کد خبر: ۴۴۴۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۳
آیا نگران هستید فرزندانتان به اختلال اضطراب دچار شده باشند؟ حتما به این نشانه‌ها توجه کنید.
کد خبر: ۴۴۲۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۷
در جامعه ۲۴ بخوانید؛
با وجود اینکه اضطراب فرد را پرانرژی می‌کند، احتمال دارد او را به سمت افسردگی که بی‌حالی و کم‌انرژی بودن به همراه دارد سوق دهد. بررسی‌ها و شواهد نشان می‌دهد که این دو حال روحی با یکدیگر ارتباط بسیار نزدیکی دارند. آیا چنین احساساتی را تجربه کرده‌اید؟ آزمون‌های زیر این دو حال روحی در شما را بررسی می‌کند.
کد خبر: ۲۷۸۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۲
بسیاری از مردم در مراحل مختلفی از زندگی خود اضطراب را تجربه کرده اند. در واقع اضطراب واکنش بسیار عادی نسبت به رویدادهای استرس زای زندگی مانند تغییر محل زندگی، تغییر شغل یا مشکلات مالی است. با این وجود، اگر علایم استرس و اضطراب طولانی تر از رویدادهایی باشد که باعث ایجاد آن شده اند و در زندگی شخص نیز ایجاد اختلال کند، بروز علایم استرس و اضطراب می تواند ناتوان‌کننده باشد؛ اما می‌توان دلایل اضطراب را با کمک مناسب از متخصص پزشکی تشخیص داد و مدیریت کرد.
کد خبر: ۲۷۶۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۹
اضطراب صبحگاهی خطرناک نیست اما آن‌قدر زندگی را مختل می‌کند که برای درمانش باید به فکر چاره باشیم.
کد خبر: ۱۸۷۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۵
به گفته محققان، افرادی که به‌طور منظم ورزش می‌کنند ممکن است خطر ابتلا به اضطراب را تا ۶۰ درصد کاهش دهند.
کد خبر: ۱۱۶۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۲
اختلال اضطراب اجتماعی می‌تواند تبدیل به بیماری مزمنی برای سلامت روان شما شود، اما یادگیری مهارت های مقابله ای در روان درمانی و مصرف دارو‌ها می‌تواند به شما در کسب اعتماد به نفس و بهبود توانایی با دیگران کمک کند.
کد خبر: ۱۰۷۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۴
قرنطینه و دوری از اجتماع به علت شیوع ویروس کرونا در اقصی نقاط جهان و کشورمان موجب بروز بحران های جسمی و روانی بسیاری در افراد جامعه می شود.
کد خبر: ۸۹۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۷
اضطراب یا دلشوره، یک احساس ناخوشایند همراه با دلهره و ترس است که در بسیاری موارد موجب بروز اختلال در رفتار و حتی زندگی فرد می‌شود.
کد خبر: ۸۹۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۸
نتایج تحقیق جدید نشان می‌دهد، خودکنترلی با کندتر شدن سن مرتبط است.
کد خبر: ۷۷۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۶
همه ما درجاتی از اضطراب را تجربه می‌کنیم، ولی نوع مزمن تا شدید آن غیر عادی و مشکل ساز است.
کد خبر: ۱۶۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۸
پربازدید ترین
پربحث ترین