استفاده بیش‌ازحد از تلفن همراه می‌تواند سطح کورتیزول (هورمون استرس) را افزایش دهد.

بار‌ها نام اختلال دوقطبی را شنیده‌ایم این بیماری گاهی توسط عامه مردم با بیماری افسردگی اشتباه گرفته می‌شود. در این مطلب با این بیماری و علائم آن آشنا می‌شویم.

«خدیجه رحمانی» متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی تهران درباره تاثیر ویتامین‌ها روی کیفیت خلق و خو توضیحاتی داد که در ادامه می‌خوانید.

جنون دزدی یک بیماری جدی روانی است که می‌تواند زندگی و عملکرد فرد را مختل کند. این احتمال وجود دارد که فرد مبتلا به دلیل ترس از تکرار عمل خود یا ترس از مواجه شدن با عواقب حقوقی رفتارش به میزان قابل توجهی دچار شرم و آشفتگی روانی شود. در این مطلب با جنون دزدی آشنا می‌شویم.

هدف اصلی از نقاشی ماندالا ایجاد تعادل، هماهنگی و آرامش در ذهن است. طراحی این نقاشی‌ها به‌طور طبیعی فرد را به تمرکز و حضور در لحظه حال دعوت می‌کند. بسیاری از مردم برای کاهش استرس و تقویت ذهن‌آگاهی از طراحی یا رنگ‌آمیزی ماندالا‌ها بهره می‌برند، چرا که فرآیند ایجاد آن به‌طور خاص می‌تواند حواس را از افکار منفی و نگرانی‌ها دور کند و در نتیجه آرامش را تقویت کند.

کلمات نقش مهمی در کاهش تنش‌ها و خواباندن عصبانیت آدم‌ها دارند. در این مقاله به شما گفته‌ایم که چه واژگانی می‌توانند سریع خشم افراد را کم کنند.

آیا دوستی دارید که افسرده است؟ اگر اینطورست باید بگوییم تنها نیستید. بنابر بررسی‌های محققان سازمان جهانی بهداشت در سال ۲۰۲۱، حدود ۳۰۰ میلیون کودک و بزرگسال در جهان به افسردگی مبتلا هستند. اما چگونه می‌توان به یک دوست افسرده کمک کرد؟

اگر می‌خواهید تنها پس از یک ماه جوان‌تر شوید، علم روانشناسی این عادات روزانه را پیشنهاد می‌کند.

دوران بارداری از اهمیت بالایی برخوردار است؛ همچنین نیاز به مراقبت‌های ویژه از مادر و جنین را دارد. در این دوران پدر و مادر کم‌کم برای ورود عضو جدید به خانواده آماده می‌شوند.

دوران پیری، اگرچه با تغییرات جسمی و گاهی روانی همراه است، جنبه‌های مثبتی هم دارد که باید به آنها توجه کرد تا از این مرحله از زندگی هم لذت برد.