با حذف این مواد غذایی به تناسب اندام می‌رسید

اسفناج معمولاً یکی از بهترین انتخاب‌ها برای کاهش وزن است. اما برای برخی از افراد که دچار عدم تحمل هیستامین هستند گزینه مناسبی نیستند. با حذف اسفناج، التهاب بدن آنها کاهش پیدا می‌کند و به اهداف کاهش وزنشان می‌رسند.

طرز تهیه دسر اورئو؛ دسر خوشمزه و شیک

دسر اورئو نوعی دسر کرمی بسیار خوشمزه است که از ترکیب خامه، شیر عسلی، پودر کرم کارامل و بیسکوییت مشهور اورئو تهیه می‌شود.

لیستی از میوه ها و غذاهایی که در دوران بارداری نباید مصرف کنید

غذایی که در دوران بارداری می خورید بر سلامت شما و کودکتان تاثیر می گذارد. اگر رژیم غذایی سالمی داشته باشید، بارداری سالمی خواهید داشت و کودک شما به درستی رشد می کند.

طرز تهیه دسر شکلات دبی

دسر شکلات دبی نوعی دسر بسیار خوشمزه و مجلسی است که از ترکیب کادایف و کره پسته با پودینگ تهیه می‌شود.

بادام هندی به یک شرط باعث کاهش وزن می‌شود

بادام هندی سرشار از مواد معدنی مانند منیزیم، مس و روی است که به بهبود سلامت قلب، تقویت استخوان‌ها و حمایت از سیستم ایمنی کمک می‌کند.

مرغ پارمزان خامه‌ای؛ روشی متفاوت و خوشمزه برای پخت مرغ

مرغ پارمزان خامه‌ای نوعی روش پخت مرغ است که طی آن مرغ داخل سسی از شیر، پنیر پارمزان و خامه طبخ می‌شود.

تاثیر زالزالک در کاهش وزن و استرس

زالزالک از قرن‌ها پیش در پزشکی سنتی مورد استفاده قرار می‌گرفته‌ است. این میوه حاوی مواد مغذی مانند آنتوسیانیدین و پروآنتوسیانیدین هستند. زالزالک‌ها دارای آنتی اکسیدانی هستند که دیواره‌های عروق خونی را تقویت می‌کنند و اثرات درمانی زیادی دارند.

چطور خورشت کنگر تهرانی با سبزی‌های معطر بپزیم؟

خورشت کنگر در همه مناطق کشور به روش‌های مختلفی پخته می‌شود. در تهران سبزی‌هایی معطری به ان خورشت اضافه می‌شود که طعم و مزه خاصی به آن می‌دهد.

۳ خوراکی مفید برای کنترل وزن

در حالی که دارو‌هایی مانند اوزمپیک و دیگر دارو‌های مشابه برای کاهش وزن، تقاضای زیادی پیدا کرده‌اند، سه خوراکی آووکادو، توت و دانه چیا می‌توانند در برنامه کاهش وزن موثر باشند.

مواد غذایی بدون پروتئین را بشناسید

برخی افراد به دلیل داشتن بیماری‌های خاص باید از رژیم خاص بدون پروتئین استفاده کنند، در این مطلب به معرفی مواد غذایی مناسب برای این افراد پرداخته شده است.