چغندر هم یک ماده غذایی بهاری است و هم پاییزی. رنگ غلیظ و شاداب این ماده خوراکی به شما می‌فهماند که مصرف آن چقدر برای بهبود گردش خون مفید است. چغندر فشار خون را کاهش و استقامت بدنی را افزایش می‌دهد. علاوه بر این، خاصیت سم‌زدایی نیز دارد. آب چغندر را بگیرید و در تهیه اسموتی از آن استفاده کنید. همچنین می‌توانید آن را آب‌پز کرده و به عنوان میان‌وعده با مقداری شکر میل کنید.

ایرانیان باستان باور داشتند که بوی خوش و خواص سنجد باعث تقویت عقل و احساسات مثبت می‌شود و حضور آن در هفت‌سین، نشان‌دهنده خردمندی و عشق در خانواده است.

تأثیر مواد غذایی اسیدی بر سطح قند خون؛ آیا سرکه سیب می‌تواند از افزایش ناگهانی قند خون جلوگیری کند؟

دمنوش‌ های گیاهی قرن‌هاست که به عنوان نوشیدنی‌های مفید و طبیعی شناخته شده‌اند و فواید زیادی برای سلامتی دارند. با این حال، مصرف بی‌رویه آنها می‌تواند مضراتی به همراه داشته باشد. در خصوص دمنوش‌های لاغری نیز باید گفت که برخی از آنها می‌توانند متابولیسم را افزایش دهند، اما به‌تنهایی موجب کاهش وزن چشمگیر نخواهند شد.

تقریباً همه گاهی سردرد دارند. اما برای افرادی که دچار میگرن هستند، درد می‌تواند بسیار شدیدتر باشد و با علائم دیگر همراه شود. برآورد می‌شود که حدود ۱.۱ میلیارد نفر حملات میگرن را تجربه می‌کنند، این امر میگرن را به دومین علت اصلی ناتوانی در سطح جهانی تبدیل می‌کند.

فواید ادویه‌ها تنها به بهبود طعم غذا محدود نمی‌شوند، بلکه خواص درمانی قابل‌توجهی نیز دارند.

یکی دیگر از نکات مهم تغذیه در نوروز، تنظیم وعده‌های غذایی است. در این ایام به دلیل دیدوبازدید‌های مکرر، بسیاری از افراد وعده‌های غذایی اصلی را حذف کرده و تنها به مصرف تنقلات می‌پردازند که می‌تواند به مشکلات گوارشی منجر شود.

کمبود منیزیوم می‌تواند مشکلاتی مانند گرفتگی عضلات، خستگی، بی‌خوابی، اضطراب و اختلالات قلبی را به دنبال داشته باشد. در برخی موارد، کمبود طولانی‌مدت آن ممکن است باعث پوکی استخوان و افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند دیابت و فشار خون بالا شود. مصرف متعادل منیزیوم از طریق رژیم غذایی سالم یا مکمل‌های غذایی، به بهبود عملکرد بدن و جلوگیری از این مشکلات کمک می‌کند.

تشخیص سرطان دهان معمولاً از طریق معاینه فیزیکی، آزمایش‌های تصویربرداری و گاهی بیوپسی انجام می‌شود. درمان این نوع سرطان بستگی به مرحله و موقعیت آن دارد و می‌تواند شامل جراحی برای برداشتن تومور، پرتودرمانی، یا شیمی‌درمانی باشد.

رشد مغز جنین معمولا ۲۸ روز پس از لقاح و زمان تشکیل لوله عصبی شروع می‌شود؛ بنابراین زنان باردار باید از همین زمان به‌اندازه کافی مواد مغذی مصرف کنند تا مغز جنین رشد مناسبی داشته باشد و تاثیر خوبی روی هوش نوزاد بگذارد.